陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-02-15から1日間の記事一覧

2/14 メディオ。3回目で中断。

FTP:234W -------------------- <メディオ(ZWIFT)>▼メニュー(合計:90min)10min:ウォーミングアップ20min:メディオ(LT95%)5min:レスト(LT65%)20min:メディオ(LT95%)5min:レスト(LT65%)20min:メディオ(LT95%) ※途中で中断10min:クー…