陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-04-18から1日間の記事一覧

4/18 毎日タバタ式トレーニング( 1週目4 /7 - 計 4回)

FTP:253W -------------------- 今日も元気に毎日タバタ。 元気がないから、ほかが出来ない。。。 うーん、そろそろ対策を考えないとまずい。 <タバタ式トレーニング(ZWIFT)>▼メニュー(合計:20min)8min:ウォーミングアップ4min:インターバル 20sec…