陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-04-27から1日間の記事一覧

4/27 毎日タバタ式トレーニング(2週目5/7 - 計10回)

FTP:253W -------------------- 毎日タバタ、2週目5回目。 昨日は鬱でトレーニングせず。。。 <タバタ式トレーニング(ZWIFT)> ▼メニュー(合計:20min) 8min:ウォーミングアップ 4min:インターバル 20sec(LT200%)+10sec(LT50%) 8セット 8min:…