陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-06-18から1日間の記事一覧

6/18 メディオ20min

FTP:261W -------------------- 休息日予定でしたが、毎日でもメディオはやったほうが良いという理論を元に1セットだけやってみる。 <メディオ(ZWIFT)> ▼メニュー(合計:40min) 10min:ウォーミングアップ 20min:メディオ(LT95%) 10min:クールダ…

6/15-17 ローラー台トレーニングを諸々

FTP:261W -------------------- 諸々更新をサボっていましたが、ローラー台やってました。 ○6/15 クリスクロスに挑戦。 1セットも出来ずDNF。。。 これは完全にローラー台でのパワーの出し方を忘れている。 悪いことなのかは分かりませんが、いいことではな…