私の自転車である「Cannondale Super Six EVO」は、購入してから3年はたったかと思います。 2015年にY's roadのわいわいセールで40％offで買った2014モデルです。 もう3年も乗っていて、2017年は約2600km（Zwift含）で2018年になってからは既に2000km（Zwift…

自転車のトレーニングを本格的に初めて3ヶ月。 FTPが190Wから253W（ローラー台、20分の計測）まで上がりまして、参考にしたい人もいるかもしれないので、その方法をまとめます。 -------------------- 私は29歳で、基本的にスポーツなどもあまりやってこなか…

ポジションを変えて、昨日で2回目のトレーニングでしたが、 何が変わったかというと、背筋がすごい疲労感。 どのくらい疲労感かというと、寝てても途中で起きてしまうくらいの疲労感。 それが何度も起きる。眠れない。 そして体調が悪い。（これはポジション…

トレーニングをすると大殿筋が筋肉痛になるので、これって大丈夫なのかな？ と思って深夜なのに色々調べてみました。 大殿筋が鍛えられている事自体は、そもそもは良いことらしいですね。 ただ、大殿筋を使うというのは、どちらかというとロングライドという…

彩湖へチーム練習に行ってきました。 最初は周回コースで・ やはり力をいれると、患部が気になるので、1週で集団からは離脱しました。 いやあ、根性が足りないですね。でも無理はしない。 その後川沿いの土手に行くと、なんか異音がするなーと思ってたのです…

なんだか足が違和感があったので、トレーニングをしていませんでした。 昨日は仕事で撮影。久しぶりに動画カメラマンとして動く。 CANONのカメラ初めて使った。。。。 とおもいつつ、一日立ちっぱなしで歩きもおおく、患部が疼くようになりました。 今日はま…

色々個人的に精神的に来たので、本日サボり。モチベーションが上がらなくなってきましたね。 何かモチベーションの上がることがあるといいのですが。。。

ロードバイクのトレーニングブログをはじめてみました。 適当に経緯や私のプロフィールなどを書きます。 ------- はこべら、と申します。 29歳。男。陰キャ。 フリーランスという名の無職。若干収入あり（タイトルのネオニート部分）。 結構どうしようもない…