1/17 メディオ
FTP：210W
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＜メディオ（ZWIFT）＞
▼メニュー（合計：90min）
20min：メディオ（LT95%）
5min：レスト（LT65%）
20min：メディオ（LT95%）
5min：レスト（LT65%）
20min：メディオ（LT95%）
10min：クールダウン
※相変わらず途中で心拍計がおかしくなる。
脚の疲労はインターバルに原因があると踏んだので、インターバルをなしに。
ただ代わりに15分から20分に増やすとともに3セット。
うーん、キツイ。やりすぎだろうか。
今日テニスもやったし。
1本目は199W、2本目は195W、3本目は202Wでした。
3本目はZWIFT画面を注視してたので、ちゃんと力が入りますね。
同じペースの人とか見つけると良い感じ。
1本目と2本目はアニメを見ながらなので、意識しないとすぐにパワーが落ちる。
（基本アニメを流しながらローラー台トレーニングしてます）
明日はタバタ、やるぞ。
明日もテニスやりますが。
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今日、スキーを取りに行き、不足分も買いました。
ヘルメットはビクトリアで高かったので、ネットで注文。
ビクトリアって一切値引きしてくれないんですね。定価販売。
残念ですねえ。
それでも色々買いましたけど。
そういえば、自転車のトレーニングをやっているからか、テニスでもダッシュが出来るようになった気がします。
結構たまに追いつくようになった気がしますね。
