2/14 メディオ。3回目で中断。

FTP：234W

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＜メディオ（ZWIFT）＞
▼メニュー（合計：90min）
10min：ウォーミングアップ
20min：メディオ（LT95%）
5min：レスト（LT65%）
20min：メディオ（LT95%）
5min：レスト（LT65%）
20min：メディオ（LT95%）　　※途中で中断
10min：クールダウン

メディオやりました。

なんか、結構歩けるようになったし、昨日3回目は力出したし、もうリハビリとかしないで大丈夫かな。とおもい、メディオ*3に挑戦。

スケボーで調子乗って怪我したにも関わらず、ここでも調子に乗る私。

しかし、まあキツイ。。。1回目も思うように力でないし、2回目も死にそうになりましたが、このままなら完走できる。完走出来るんだ！

とおもって3回目のメディオを漕ぎ始めた途端、患部がピリピリと急激に痒くなり始めました。

痛みでは無いのですが、ものすごく痒い。ピリピリって感じです、ピリピリ。

これは患部が痒いのか、捻挫してから付けてるサポーターの汚れからかぶれているのかわかりませんが、これは続けるのはまずいと思い、中断。

現在、念のためアイシング中。

未だに痒いです。

調子に乗るのは良くないですね。

ちなみに、1回目は216W、2回目は211W。

怪我前より10Wも下がってます。

まあ、若干かばっているから、と信じたいですが。。。

怪我すると、こうなってしまいますねえ。来週には取り戻せるかな。。。

とりあえず瞬発的な力は危険な気がするので、メディオを中心に来週あたりまではやっていく感じですかね。

ちなみに今日もZWIFTが40秒程度止まる。

MacBook Air 2011なのですが、最初はこれで十分動いていたのに、どんどん挙動不良に。。。

安くて良い、Windowsのノートが欲しいですね。Officeの入った。

（たまにある）仕事でも使える。

本日はバレンタインデーでしたね。

私には関係のないことですけど。

ふふふ。

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＜使用機材＞
自転車：Cannondale SuperSix EVO
ローラー台：GROWTAC GT-Roller Flex 3
パワーメーター：GARMIN Vector2S
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