3/17 チーム練習
FTP：253W
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チーム練習行ってきました。
課題がもう、浮き彫りですね。
まあ、何度も言ってますがアタックが弱すぎる。
アタックしてついていってもその時点で足を使い切るので、速筋が全然発達していないということですね。
もう、ひたすらこれの練習が必要ですね。
あとはメンタルですね。すぐ諦めてしまう。
レース形式になるともう速攻で駄目に。。。
チームメンバーがもう2人増えましたが、私は相変わらず最下位に遅いので。
ああ、凹む。。。頑張らねば。。。
帰りにmogさんにダンシングのフォームを見てもらい、アドバイスをもらったので、それをもとに練習します。
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もともとGARMINについていたやつだったわけですが、Look Keoと純正の物を付けました。
つけるときに、1つボルトがなめました。。。
弱すぎでしょ。。。ちゃんとレンチをはめてなかったのが悪いんですが。
マイナスドライバーで外すなり締めるなりしないと。。。
インパクトドライバーなら安心！
でもまあ、とりあえずついたので大丈夫でしょう。
付け外しだけ試しましたが、ちゃんとパチパチ鳴るようになりました。
いままでは付けた感覚がなく、音も鳴らず、グニュッとはまる感じでしたので。
（というかハマってなかった？）
これで安心してダンシング出来る。
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大磯クリテリウムまでは、一ヶ月はひたすらアタック練習。
ピュアビギナーでウカウカからは3人出るので、同じ組になったら123フィニッシュしないと表彰台に上がれないことになるので。
そういえばJCRCのXクラスのレースも申し込みました。
CSCは二年半前に行きましたが、死ぬほど辛かった覚えがあります。
上り、どうなるかなあ。
