3/23 コーナリング＆インターバル 実走練習

朝練してきました。

昨日ですとTSSが若干足りなかったので。

ひたすら早渕川のサーキットをぐるぐる。

コーナリングとインターバル（ダンシング）の練習ですね。

700W超も結構出るようになりました。

前回は一度も出なかったのに。

サーキットだと、泥っぽいので地面の食いつきがわるいからか、ダンシングでもあまり自転車を振ることが出来ず、力任せ感がでてしまいましたが、普通の道路だと振ることが意識しつつで700W超を何度もできましたので、どちらでも上手く出来るようにしないとですね。

道路だと後輪が空転することもないんですけど、サーキットだとやはり空転する。

路面の状況もかなり関係あるので、そのへんも見極めて力を入れていかないとですね。

TSSは行き帰り含めて63.4、昨日と合わせればそれなりです。

しかし、TSS700/週って結構キツイですねえ。

これを続けたらさらなる成長が出来ると信じて。

帰宅途中、出勤で歩くmogさんに会いました。（家が隣なので）

今日は自転車じゃないんだー、とおもったら、本日は夜にチームでの懇親会があるんでした。忘れず行きます。

楽しみですね。

--------------------

＜使用機材＞

自転車：Cannondale SuperSix EVO

パワーメーター：GARMIN Vector2S

--------------------