4/9 大磯クリテリウム想定練習とインターバル練習
FTP：253W
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と、テニスに行くまでの時間つぶしにインターバル練習。
（テニスコートまで、丁度間くらいにミニサーキットがありました）
（1回目）
（2回目）
（インターバル練習）
本日、風強すぎて練習にならない。
とかいいつつ、1回目のNPが272W、2回目のNPが267Wと、昨日より若干落ちているくらい。
2週目に関しては1回目がNP294W 2回目がNP288Wと、ほとんど変わってないので、1週目のゆっくり走る半周を手を抜いていた（というか風が怖い）ので、それの差っぽい。
風が強いだけじゃなく、いきなり横から突風が来たりと、かなり危険でした。
ディープホイールだったら倒れてたかもしれない。
移動中に関しては横からずっと風が吹いていて、自転車が斜めになりながら走るなど、かなり気を使った一日でした。
インターバル練習では、ハンドルの扱いを変えたからか、後輪が滑ることがなくなりました。
10本のインターバル中、750W以下は2本。800W超が2本。700W以下はなし。
10本と少ないながらも、大分安定して750W以上が出るようになってましたね。
800W安定して出せるようにしないとですね。
すこしずつレベルアップを。
その後、テニスにいったりと、まあまあ距離は稼ぎました。
すべて合わせてTSSは121.8。予定よりちょっと少なかった。
テニスバッグを背負っているので、インターバル練習が出来なかったのが原因ですね。
頭にガンガン、ラケットが当たるので。
明日は、休息日か多少ローラー台をやるくらいかな。
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全然関係ない話ですが、後輩が新しい自転車を買いました。
GIANT TCR ADVABCED PRO TEAM42というモデルらしい。
結構いいやつ買いましたねー。
身近な人が続々と新車を手に入れている。
早く僕も新しい自転車がほしいです。
早く、早くセールを。。。
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＜使用機材＞
自転車：Cannondale SuperSix EVO
パワーメーター：GARMIN Vector2S
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