6/19 テンポ走とか
FTP：261W
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今までにないくらい絶不調。
SSTすら出来ないという足の動かなさ。
10分でDNF。（そのまえにウォーミングアップ10分）
※でもなぜかVO2MAXが62に更新。なんだこれ。
その後、なんとかもう一度乗るも、テンポ走すらパワーが出ない。
（周りに関しては、初期はタイヤの中にはいっている空気が出る、とかいうけど、本当かよ。。。）
ベイスターズは惨敗。。。
その後、夕飯を食べてすぐに乗り始める。
すでに23時前だったため、日をまたぐ直前まで、1時間ちょっと漕ぐ。
大体、テンポ走。平均192W。
パワーがで始めるのは15分過ぎくらいからで、それまでは平均160Wくらい。
なんだろう。ウォーミングアップの時間を増やしたほうがいいのでしょうか。
しっかり意識しなくても足が回り始めるのは40分くらい経ってからなんですよねー。
とはいえ、前回のテンポ走では意識しなくても210W前後くらい出ていたにもかかわらず、今回はちょっと頑張って200W。
こんなに不調感があるのはあんまり今までなかったなあ。
まあ、そんな日もある。
とりあえず目標の1200kmはどんな手を使ってでも今月は達成しますよ。
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本日の走行距離：63.8km
今月合計：665.8km
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＜使用機材＞
自転車：CANYON AEROAD CF SLX
ローラー台：GROWTAC GT-Roller Flex 3
パワーメーター：GARMIN Vector2S
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