陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-01-19から1日間の記事一覧

1/19 サボり

色々個人的に精神的に来たので、本日サボり。モチベーションが上がらなくなってきましたね。 何かモチベーションの上がることがあるといいのですが。。。

1/18 有酸素運動

<有酸素運動(ZWIFT)> ▼メニュー(合計:75min) 75min:心拍数130-140程度(大体LT60%) 5分おきに15秒ダッシュ。150rpm程度 ※途中でPCがフリーズ。50分まで計測が出来ず。 タバタやると宣言しつつ、テニスの疲れなどで厳しいと判断。 無理はしないこと…