2018-01-25から1日間の記事一覧
FTP：210W -------------------- ＜タバタ式トレーニング（ZWIFT）＞▼メニュー（合計：90min）10min：ウォーミングアップ4min：インターバル 20sec（LT230%）＋10sec（LT50%） 8セット5min：レスト（LT65%）20min：メディオ（LT95%）5min：レスト（LT65%）3m…
陰キャのネオニート（元）が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ
適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。
