陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-02-22から1日間の記事一覧

2/22 メディオ

FTP:237W -------------------- <メディオ(ZWIFT)>▼メニュー(合計:60min)5min:ウォーミングアップ15min:メディオ(LT95%)5min:インターバル 20sec(LT200%)+40sec(LT65%)5min:レスト(LT65%)15min:メディオ(LT95%)5min:インターバル 2…

サドルの位置を大幅に変更してみた話(未走)

トレーニングをすると大殿筋が筋肉痛になるので、これって大丈夫なのかな? と思って深夜なのに色々調べてみました。 大殿筋が鍛えられている事自体は、そもそもは良いことらしいですね。 ただ、大殿筋を使うというのは、どちらかというとロングライドという…