陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-02-25から1日間の記事一覧

2/25 2時間テンポ走

FTP:237W -------------------- <テンポ走(ZWIFT)>10min:ウォーミングアップ120min:テンポ走(LT80%) 10min:クールダウン 足が痛くて強度が高いのが辛いなら、強度を下げて時間を伸ばせばいいじゃない。 ということで、ベイスターズのオープン戦を…

背筋がものすごい疲労なのと、やはりSTRAVAのデータがかぶった話

ポジションを変えて、昨日で2回目のトレーニングでしたが、 何が変わったかというと、背筋がすごい疲労感。 どのくらい疲労感かというと、寝てても途中で起きてしまうくらいの疲労感。 それが何度も起きる。眠れない。 そして体調が悪い。(これはポジション…