陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-03-08から1日間の記事一覧

3/8 メディオ

FTP:253W -------------------- <メディオ(ZWIFT)>▼メニュー(合計:30min) 5min:ウォーミングアップ 20min:メディオ(LT95%) 5min:クールダウン 明後日のTT&エンデューロに向けて、トレーニング時間を短めにしました。 今日はメディオ1回のみ。…