陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-04-04から1日間の記事一覧

4/4 実走練習と30-30インターバル

FTP:253W -------------------- 本日の実走練習は、地元の直線道路をひたすら走り、道が細くなる手前でUターンという感じで走ってきました。 信号で止まったら、基本的にはダンシング加速を繰り返す感じで、信号ダッシュインターバルトレーニング。 ダンシ…

4/3 4月分FTP計測&もろもろトレーニング

月に一度の本日FTP計測やりました。 結果は。。。。。 DNFでした。 はい。残念でしたー。もう、ダメダメですよ。 体調は万全ではないなとおもってましたが、まさか20分続けられないとは。 一応260W目標で273Wを維持を目標にしていたのですが、12-3分くらいで…