陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-08-21から1日間の記事一覧

8/21 mogさんと朝練

昨日、mogさんがtwitterにて朝練する。 と言ってたので、便乗してきました。 練習内容は木曜練で使用しているルートを2人で7周。 約30km弱。 大体40km/hくらいで回すイメージ。 ローテも大体1kmくらいで交代って感じ。 前引くときは300W位を意識。かなりきつ…