私の自転車である「Cannondale Super Six EVO」は、購入してから3年はたったかと思います。 2015年にY's roadのわいわいセールで40％offで買った2014モデルです。 もう3年も乗っていて、2017年は約2600km（Zwift含）で2018年になってからは既に2000km（Zwift…

自転車のトレーニングを本格的に初めて3ヶ月。 FTPが190Wから253W（ローラー台、20分の計測）まで上がりまして、参考にしたい人もいるかもしれないので、その方法をまとめます。 -------------------- 私は29歳で、基本的にスポーツなどもあまりやってこなか…

「IRC FORMULA PRO TUBELESS RBCC 23C」に変えて、20kmくらい走ってきたので、簡単に感想を。 比較は「IRC FORMULA PRO TUBELESS X-Guard 25C」となります。 とはいえ、もう実走が一週間半ぶりなので、あんまり覚えてないですが。 空気圧は上限の800kpaです…

先日の彩湖での釘踏み事件から、チューブレスタイヤがやっと届いたので、本日交換しました。 交換したタイヤはこちら。 「IRC FORMULA PRO TUBELESS RBCC 23C」 本当は25Cがほしかったのですが、メーカー在庫欠品とのことで、23Cにしました。 入荷は3月上旬…

サイコンは、GARMIN EDGE 820Jを使っているのですが、ほとんどなにも設定していなかったので、設定をしようと思って色々いじっていて、ソフトウェア・アップデートをしようとおもったら、トラブル。 GARMIN Expressでソフトウェアのデータを送ったのは良いけ…

トレーニングをすると大殿筋が筋肉痛になるので、これって大丈夫なのかな？ と思って深夜なのに色々調べてみました。 大殿筋が鍛えられている事自体は、そもそもは良いことらしいですね。 ただ、大殿筋を使うというのは、どちらかというとロングライドという…

彩湖へチーム練習に行ってきました。 最初は周回コースで・ やはり力をいれると、患部が気になるので、1週で集団からは離脱しました。 いやあ、根性が足りないですね。でも無理はしない。 その後川沿いの土手に行くと、なんか異音がするなーと思ってたのです…