2/24 メディオ1回でリタイア 足の調子がどんどん悪く。。。

FTP：237W

--------------------

＜メディオ（ZWIFT）＞
▼メニュー（合計：90min）
10min：ウォーミングアップ
20min：メディオ（LT95%）
5min：レスト（LT65%）

リタイア

昨日、今日とどんどん捻挫した足の調子が悪くなっています。

今週からサポーターを外してたんですが、再度装着することにしました。

そしてモチベーションがものすごく低く、鬱っぽくなる。

それでもやらねばとトレーニングをしてみたは良いけれど、メディオ1回でかなりきつくてリタイア。

その後、軽くでも回そうかなーと思ってみましたが、150Wすらキツイ。

足も痛いし、終了。

大体、モチベーションが上がらないときは、やはり体調もよろしくないことが多い。

普通に生活する分にはそうでもないんですが。。。

うーん、よろしくないですね。

とはいえ、240Wは出てたようですが。

でもかなり限界に近かった。5分のレストが全然力でなかったし。

もうすこし強度下げたほうがよいかな。。。

240Wを1回よりも、220Wを2回のほうが良いですよね。

足の機嫌がよくわからない。。。

今日とか天気良かったので、散歩したかったけど、足痛いし。

本当は今日はスキー行くつもりだったわけですが、足の調子で断念したし。

なんとかせねば。。。

どうすれば、なにをすればこの状況を打開できるのか。。。

今日は料理つくるぞ！と思ったのに、結局やらなかったしなあ。

カレーなどを大量に作り、冷凍して1-2週間分のご飯にしたりしているのですが、最近全然やっていない。

昼には参考にするためにインドカレー屋にも行ったのに。。。

ちなみに私は普通のカレーはほとんどつくったことがなく、大体インドカレー風のものを普段作ります。

普通のカレーを美味しくつくるのって難しいですよね。

私は趣味は何かと聞かれれば、野球観戦か料理なのですが、それすらやる気にならない。。。

鬱。

--------------------
＜使用機材＞
自転車：Cannondale SuperSix EVO
ローラー台：GROWTAC GT-Roller Flex 3
パワーメーター：GARMIN Vector2S
--------------------