4/27 毎日タバタ式トレーニング(2週目5/7 - 計10回)
FTP:253W
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毎日タバタ、2週目5回目。
昨日は鬱でトレーニングせず。。。
<タバタ式トレーニング(ZWIFT)>
▼メニュー(合計:20min)
8min:ウォーミングアップ
4min:インターバル 20sec(LT200%)+10sec(LT50%) 8セット
8min:クールダウン
3回目までは450W前後。
4回目以降は400Wを切ってしまうという、パワーが出なくなってきてしまいましたね。
成長が見えない。。。
タバタを毎日やるのはいいんですか、練習量が減っているのが問題。
モチベーションを、どうにかして上げたい。
新車が本日までに出荷予定となっているのに、まだ進捗が準備にすらなっていない。
(現在の進捗がわかる仕組みになってます)
本当に来るのか?
モチベーションの上がるものが、欲しい。
チーム出場なので、1時間くらい走ってきます。
でも1時間じゃ練習量も足りないんだよなー。
なんとか練習量を増やさねば。。。
朝に実走して、夜にタバタのほうが良いんだろうなー。
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音声企画について、声をかけたスタッフは全員OKを貰えました。
さあ、どんどん進めるぞー。
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<使用機材>
自転車:Cannondale SuperSix EVO
ローラー台:GROWTAC GT-Roller Flex 3
パワーメーター:GARMIN Vector2S
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