陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-05-14から1日間の記事一覧

5/14 適当に地元ぐるぐると毎日タバタ式トレーニング(5週目1/7 - 計15回)

FTP:253W -------------------- お昼にヤマさんへジャージのサンプルを送るついでに、お昼ご飯をたべたりして、地元をぐるぐる20km。 大体40分くらい走り、NP238W。 信号ダッシュなどのインターバルかけないと全然NP上がらないですねー。 そしてインターバ…