陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

2018-03-06から1日間の記事一覧

3/6 メディオ

FTP:253W -------------------- <メディオ(ZWIFT)> ▼メニュー(合計:90min) 10min:ウォーミングアップ 20min:メディオ(LT95%) 5min:レスト(LT65%) 20min:メディオ(LT95%) 5min:レスト(LT65%) 20min:メディオ(LT95%) 10min:クールダ…