4/27 毎日タバタ式トレーニング（2週目5/7 - 計10回）

FTP：253W

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毎日タバタ、2週目5回目。

昨日は鬱でトレーニングせず。。。

＜タバタ式トレーニング（ZWIFT）＞

▼メニュー（合計：20min）

8min：ウォーミングアップ

4min：インターバル　20sec（LT200%）＋10sec（LT50%）　8セット

8min：クールダウン

　

3回目までは450W前後。

4回目以降は400Wを切ってしまうという、パワーが出なくなってきてしまいましたね。

成長が見えない。。。

タバタを毎日やるのはいいんですか、練習量が減っているのが問題。

モチベーションを、どうにかして上げたい。

新車が本日までに出荷予定となっているのに、まだ進捗が準備にすらなっていない。

（現在の進捗がわかる仕組みになってます）

本当に来るのか？

モチベーションの上がるものが、欲しい。

明日は、富士スピードウェイのエンデューロです。

チーム出場なので、1時間くらい走ってきます。

でも1時間じゃ練習量も足りないんだよなー。

なんとか練習量を増やさねば。。。

朝に実走して、夜にタバタのほうが良いんだろうなー。 

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音声企画について、声をかけたスタッフは全員OKを貰えました。

さあ、どんどん進めるぞー。

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＜使用機材＞

自転車：Cannondale SuperSix EVO

ローラー台：GROWTAC GT-Roller Flex 3

パワーメーター：GARMIN Vector2S

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