陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

新社会人にすすめたい、働くにあたって読んでほしい漫画・ライトノベル

今回自転車は一切関係ありません。

通勤でかろうじて乗れてますよ。膝は全然駄目です。

 

そろそろ4月ということで、入社シーズンですね。

私の勤める会社には、新卒採用という概念がまったくないため、全く関係ありません。

少人数メーカー系ベンチャー企業なので、新卒取るとかいう話ではありません。

逆にメーカー未経験の私のようなアラサーを中途採用(昨年夏、アルバイトとして入社、今年から正社員)してくれる、心の広い会社でもあります。

 

いまでもよく雇ってくれたなと思いますねー。

今までの業界、全く違うことやっていたかつ、1年弱ニートのような状態であった私を趣味が高じただけで雇ってくれる(しかもその趣味すら入社ちょっと前に始めたに等しい)なんて素晴らしい会社です。

そもそも雇われるなんて新卒で勤めた会社以来ですよ。(しかも一年で辞めた)

普通の会社だったら絶対雇ってくれてない。

 

そんな私が、新社会人にすすめたい、働くにあたって読んでほしい漫画・ライトノベルを紹介します。

 

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『いいひと。』(完結)

 

最終兵器彼女』で有名な高橋しんの最高傑作だと思っている社会人漫画。

って、新社会人は『最終兵器彼女』っていってもわからないですよねぇ。。。

 

本当に、これは新社会人や会社務めにマンネリを感じている人に読んでほしい。

「働く」こととはなんなのか、やりがい、楽しさ他、すべてが詰まってます。

 

作品自体は90年代ですが、内容自体は全然古臭くありません。

「男女格差」「過労死」「震災」「リストラ」他、現代でも通用する内容。というか現代につながる内容の先駆けみたいなところがあります。

ただ、どれも重く描かれることなく、あくまで真摯に、真面目に、楽しく描かれてます。

 

内容は、ただ「いいひと」である北野優二が、会社に対して悩む人達と一緒に仕事して、その人達の悩みを共に解決していくというもの。

こう書くと、北野優二は上司的なポジションに見えますが、最初は就職面接から始まるので、そんなことはありません。3年目で終えます。3年とは思えないほど濃密ですが。

 

そんな新米社員である、北野優二に関わる上司や先輩、もしくは後輩が、彼に触発されて変わっていく感じです。

熱血で解決!などではなく、そのときそのときについて「真摯」に向き合い、解決していきます。

 

全26巻ですが、一章あたり4巻程度なので、テンポよく読めます。

本当に面白い。

こんなに「働く」ことに対してワクワクする作品は他にありません。

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なれる!SE』(完結)

 

未経験から始める新社会人インフラ系SE桜坂工兵が、ロリ鬼上司である室見立華とともに成長していく熱血ライトノベル

最初は、まあ典型的なブラック企業に入社してしまった主人公がそのブラックさに苦しみながらも働くことのやりがい、楽しさを覚えていく。

というところから始まりますが、それから昨日の敵は今日の友とばかりに、まるでジャンプのように戦った相手を仲間?を増やしていき、一大勢力を築いていきます。

その敵は基本的に女性なのは、ライトノベルのご愛嬌です。

 

社会人ライトノベルではありますが、展開は少年漫画的なノリなので、かなり燃えます。

そして少年漫画並に主人公の能力がインフレしていきます。

とはいえ、超能力などを使うわけでなく、普通に社会人として優秀になっていきます。

ただし、SEとしてスーパーエンジニアになるってわけではありません。

むしろエンジニアとしては真逆の方向に才能を伸ばしていきます。

 

そのため、最終のオチは若干疑問が残る点はありますが、基本的にそれ以外は「どうやって仕事を解決(戦う)していくのか」というところに終始熱い展開で読めます。

 

実際の会社事情も、こういう少年漫画的に戦えたらいいんでしょうね。

その気持ちが実際にも必要なのかもしれませんね。

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NEW GAME!!』(連載中)

 

今日も一日がんばるぞい」で有名な作品ですね。アニメにもなってます。

日常系ゆるふわ4コマ漫画と思いきや、結構普通に正統派社会人漫画です。

主人公、涼風青葉キャラクターデザイナーとして成長していく作品。

 

漫画で泣いたのはこの作品が初めてかもしれません。

読んだことがある方は、多分どこで泣くんだってお思いでしょうけど、私にとってめっちゃ泣けるワンシーンがありました。

登場人物は仕事に対して真摯に向き合い、それゆえに悔しい思いも、嬉しい気持ちも生まれているわけですね。

 

この作品は、ゆるふわな雰囲気で展開されるので、スルーしがちですが、ゲーム会社らしく登場人物かなりハードワークをこなしています。

でも、それができるのはやっぱり仕事に「やりがい」があるからでしょう。

 

全員女の子なのは、まあこれもご愛嬌という感じです。

男なんていても、むさ苦しいだけですからね!

可愛い女の子が、ゆるふわ過ごしている姿だけでも楽しいですし、仕事に向き合う姿もまた楽しい。

ゆるふわしつつ、意外とギスギスしたりしてるのも、また楽しい。

でもそこまで重くないのもまた良い。

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あんまり具体的なストーリーを書いていないので(読み直す気力がない)、この記事を読んでも何が面白いか全然伝わらないと思いますが、とりあえず面白いのでおすすめしておきます。

どの漫画も「働きたい!」と思えるような作品。

 

3作品に共通していえることは、どれも与えられた仕事をただ無意味にこなすのではなく、自らその内容に真摯向き合い、自分の仕事を作り出し、自らの責任を持って仕事をしているところにあります。

 

これ、現実世界でも一緒だと私は思います。

仕事って、自分の責任を持ってやるものほど面白く、自分に責任がない状態のものほどつまらない。

その責任は大小ではなく、自分がどうその仕事に関わるかという姿勢が問われます。

 

どんな些細な仕事でも、自分の中で創意工夫して責任を持つと、とたんにつまらないと思われる仕事も面白く見えるものです。

 

アラサーの私が仕事を語るのは早いかもしれませんが、今の私はそんな風に思っている次第です。

とはいえ、私が常に仕事に真摯に向き合えているか、というと漫画やライトノベルみたいにうまくは行かないものです。

最近はモチベーション下がりっぱなしです。

 

そんな中、これらの作品を読んで、モチベーションを取り戻して、これからも真摯に仕事と向き合いたいものですねー。

 

私のモチベーションが下がっているのは、正直仕事に対してというよりは、自転車にしっかり乗れていないことに対する、生きることへのモチベーションの低下が原因な気もしていますが。

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1ヶ月ぶりの更新は自転車関係ありませんでした。

右膝の調子についてはそのうちまた書きます。

 

右膝大爆発

右膝はまあ相変わらず違和感バリバリだったんですが、木曜日に行った私とヤマさん二人だけのチーム練習の結果、大爆発です。

金曜日も自転車通勤したのですが、痛いし力入らないして、ほぼ左足だけのペダリングで通勤。

会社では階段上るのはもちろん、まともに歩けない感じになりました。

しかし、帰宅時にはそれなりに普通になってたので、まともに帰ることは出来るかなー、なんて思ってましたが、漕ぎ出して1分後にはもう膝が痛くなる。

どうやら、曲げ伸ばしするだけで痛む模様。

歩くのは膝ほとんど曲げないのでまだ大丈夫なんですけどね。歩き方おかしいけど。

これは本格的にヤバそう。

 

 

さて、木曜日の練習を振り返ります。

通勤往路の時点で、全然頑張ってないのにNP278Wと調子がいいを超えて完全にハッピーメーター状態。

水曜日の帰りに雨に濡れたから?関係あるのそれ?

もしくは最近電池変えたから?でもそしたらこっちが正しい数値に。

 

とまあ、校正してなかったので校正したら治るだろうと思いながら、練習場所へ。

練習場所でしっかり校正し、ヤマさんと二人で練習開始。人数も少ないし30分超えるくらいで、という感じ。

そして最初の一周。

NPが310W超えてる!なんだこれ。高すぎだろ。校正したのに直ってないじゃんか!

と、今日のパワーメーターは参考にならないことが確定。そのため速度基準で走ることにする。

 

しかし、ほんとヤマさん速い。

前引く祭に、速度は落としてないつもりですが、多分落ちてるし、それでも全然引き切れない。

ヤマさんのフォームが良くなったこともあり後ろについてても辛い。

だいたい4キロ強の周回コースを2/3ヤマさんが引いて、僕が1/3くらい引くイメージ。それでも盛ってるかもしれないくらい情けなくしか引いてないのに、もう常に限界な感じ。

 

そして結果。

約36分でNP326W。

高すぎる!

そして当然ながらFTP更新通知。

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ハッピーメーターがすぎるぞ。

1週間で40WもFTPが上がったことになる。

流石にありえないので、更新はもちろん押しませんでした。

 

しかし、パワーメーターのハッピーメーター化はどうすれば直るんですかね?

昨日は片足通勤だったので全然パワーの参考にならないので、直ったかどうかもわかりません。

 

逆に直ったとなると、その1日だけハッピーメーターなのはおかしいので、私が確変したということかもしれない。

でも平均速度、二人で走って34km/hはそんなに早くないんだよなあ。1周につき3回ストップポイント(Uターン2回と一時停止1回)があるとはいえ。怪我前にヤマさんと二人で走った時は36km/h出してたから、そう考えるとすごい遅い。服装の空気抵抗とか、風の感じとか含めても、流石に違いすぎる。

 

やはりハッピーメーターだろうな。

パワメのハッピーメーターほど嬉しくないものはない。

 

買ってから未使用のままのvector3sの出番が来たのかしら。

 

帰りはやはり右膝が痛くて、ほぼ片足ペダリングで帰りましたとさ。

 

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自撮り。

自転車用のメガネ買わないと。。。

近況報告、練習再開とか。

ご無沙汰しております。

1月終わりくらいから、やっと自転車乗り始めましたよ。

 

色々ありました。

まあ、一番はUKAUKAのチームリーダーであり、義兄であるmogさんが落車事故がありました。

 

rbrb.hateblo.jp

 

当日練習に、僕も参加していまして、前日の練習会含めて復帰して二日目?でした。

練習には最初の一周目のウォーミングアップからついていけずに千切れ、右膝痛により練習中断して待っていました。そのため、落車の瞬間はいなかったのですが、近くにはいたので、すぐに駆けつけられたのですが周りの方が救急車の手配や交通整理などしていただきました。

私はおろおろしていて何もできませんでした。

義理ですが兄弟ですので、私は救急車で病院に向かってしまったため、後処理などもおまかせしてしまいました。

本当にありがとうございました。

 

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さて、まあ1月末辺りに病院に行って、骨はだいぶくっついたとのことだったので、自転車乗り始めました。医者から許可が出たわけではありません。

自転車通勤も先週からやり始めました。

最初は200W出すのもかなりキツく、初回通勤復路(車が少ない)でのNP190Wとかでしたが、今週の火曜日には通勤復路でNP271Wと、怪我前とほぼ同等のパワーが出ました。

自転車通勤再開ほぼ一週間でだいぶ取り戻せた感あります。

 

ただ、問題は右膝痛が全然解消されない。

走るたびに痛いです。

フィッティングもやっている知り合いに相談してみると、「復帰したばかりなので腱が弱っているから、炎症しているから、ゆっくり治すほうが良いのでは?」とのこと。

元女子プロ選手の方に相談してみると「私は単純に冬で寒いから痛いということもあった」とのことでして、いろんな原因が考えられそうですね。

フィッティングしたら解消するかを聞いたのですが、それはなんとも言えないとのことで。

とりあえず春になっても治らなかったらその知り合いにフィッティングを受けてみようかなー、なんて思ってます。

 

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さて、そんな中昨日、UKAUKA夜練に参加。

私とおにくさんとヤマさんの3人。

ヤマさんブログも見てください。

 

y-yama17.hatenablog.jp

 

私は遅刻しました。申し訳ございません。

とりあえず「強度はそこそこで1h」ということを決めて走り始めます。

強度そこそこ、という話だったにも関わらず、ヤマさん鬼引きで2周の時点でNP274W。

これ、11月のもてぎ前の仕上げ練習よりも強度高いんですが。。。

流石に厳しいと思ってヤマさんに「ちょっと強度下げ目で!」と声をかける。

弱くて申し訳ございません。。。

 

というかですね、ヤマさんめちゃめちゃ速くなってるんですよ。

基本半周以上ヤマさんが引いてくれてる感じなのに、全然楽じゃない。

それにも理由があるんですが、ヤマさんめちゃめちゃフォームが良くなっているんですよ。

向かい風区間なんてTTポジションより低いんじゃないかっていう姿勢の低さ。

今までヤマさんの後ろにつくと、体がでかいこともあり、楽できる印象だったのに。。。

全然楽じゃない。

私のフォームが悪いってこともあって、もう空気抵抗感じまくり。

引いてもらっているのに300W超え。。。

 

あとコーナリングがかなりうまくなってました。

かなり切れ味のあるターン。全然ついていけない。

私はコーナリングが下手になってました。普段から下手なのに更に下手に。。。

 

そんな感じでひぃひぃ言いながら1時間弱。

ラスト1周でヤマさんがアタック?というか強度を上げる。

急に上げてきたので対応できないし力も余ってなかったので、速攻で距離を開けられる。

おにくさんはかなり辛かったらしく、ここで別れてしまい、ラスト1周はそれぞれTTという感じで頑張る。

この時点でNPが265Wくらい?だったので、なんとか強度を上げてNP270Wに届くように頑張ろうともがき始めるも、全然だめ。

想像以上に足を使い切っていたらしく、全く強度が上がらない。

 

最終的には54分NP268W。死ぬかと思った。。。

ほんと使い切った。

FTP計るのだるいなーなんて思ってましたが、だいたい計れてしまいました。

怪我前の自称FTPが283Wだったので、切りよく20下げて263Wとしておきます。

 

全く戻らないんじゃないかって心配してましたけど、速攻で8-9割戻ったので、一安心。練習のモチベーションにもなる。

けど、まあとりあえず右膝の様子見つつ、適度に練習していこうと思います。

 

ヤマさんのブログを読んでら、ローテのタイミングやらが適切、みたいな感じでが書かれてましたが、私の体力が限界だったタイミングか、駐車などの障害物を通り過ぎた段階でローテしてただけなんですけどね。

まあでも使い切らない程度に回すのはいいことですよね。自分でもよく1時間走れたなと思います。(ヤマさんの長時間引きに大分助けられているわけですが)

 

とはいえ、個人的には4人で練習できてたら(実は当初はコータローさんも参加予定でしたが、残業で不参加)、10秒くらいのローテというか、とにかくぐるぐる回しす練習したいなーなんて思ってました。

息を合わせる練習ができたらいいなと。あと逃げって結構早く回す印象があって。

それこそチームTTばりのローテとか練習したいですね。4-6人くらいで。先頭出たら即交代。みたいな

 

今後チャンスがあったらそういう練習したいと提案します。

 

そして右膝は練習してるときは痛くなかったけど、帰宅時はかなり痛かった。

翌日(今日)にも残りました。

 

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とまあ、こんな風にチーム練習してますが、実際それもあれでして。

mogさんは義兄なので、やはり事故内容が内容でして、家族からはもう自転車に乗るなという空気がかなり強いです。

30代独身がなにを気にしてんだって話なのですが、うちは義兄ことmogさんとも仲がよいこともあるように、かなり家族間の距離が近いもので、かなり悩みどころです。

裏返せば、家族を敵に回すと、大変なのです。

 

正直、今後はロードレースには出れないと思います。

JBCFはアテンダントとしてみんなのサポートですね。

チーム練習ですら、本当は良くない。

でも、唯一のお友達と休日を楽しむチーム練習を取ったら、私は引きこもりになる。

っていうか、今勤めてる会社的に自転車に乗らないっていう選択肢はない。

そのため、なにか言われたときの対応のため、チーム練習でも、今後はスプリントには絡まないし、アタックを追い抜きでかけたりとかはしないつもりです。

(先頭でアタックかけて逃げようとすることはあるかもですが)

声掛けもかなりしっかりやりたいなと。

 

そのため、今後のレースに出るとしたらヒルクライムかなーって思ってます。

そもそもヒルクライムに出ることすらどう思われるかわかりませんが、そのへんは少なくとも説得していきたいなと。

ヒルクライムなんて通勤より安全だし。下りもだいたい40km/h程度しか出さないですし。

 

まあ、そんな感じなので、とりあえず目標のレースは富士ヒルクライムに向けようと思ってます。

昨年がシルバーを約10秒遅れて取れなかったので、今年の目標は、当然ゴールドですね!

FTP300W目指して、日々がんばります。富士ヒルゴールドって4.5-5.0倍でしたっけ?

体重落とせば280Wくらいでも行けるかしら。あとはペダリング効率も重要そうですねえ。

 

軽いホイール買いたいなあ。

でも経験上チューブラーが好きじゃないんですが、軽いホイールはチューブラー一択ですし。。。

 

そういえば一年の練習まとめやってないです。。。

大磯クリテ応援と、ウカウカステッカーコレクション

結局トレーニング全然してません。

もう来月から自転車通勤始めようかと。

医者には聞かずに乗ろうかと。

 

昨日、大磯クリテリウムに行きました。

私は出走していません。応援しに行きました。

当たり前ですね。

 

しかし、ヤビツに行こうみたいな話があったので、おととい実走できるか試して走ってみました。20kmくらい。

走れました。そのかわり疲れて夜にあった教授の完全定年の飲み会を忘れました。

これで、私は大学との縁が完全に切れたことでしょう。

普通に楽しみにしてたのになあ。。。

 

大磯クリテリウム当日。

ローラーを持っていく約束でぐっさんの車に乗せてもらったのに、ローラーを乗せることを忘れました。

 

何しに行ったんだ私は。。。

 

スポーツクラスを応援後、

スポーツが終わったぐっさんとビギナーのウォーミングアップしにいくといういっちーとヤビツ、のつもりがやはり遠いので大磯クリテ近くにある湘南平という山?坂?に行きました。

 

140mの標高差らしい湘南平

距離も1.6kmと短い。

が、距離が短いのは急勾配ということ。

パンダ坂と呼ばれるところは350mですが、平均勾配が14%とのこと。

死ぬほど辛い。

 

しかも、いっちーもぐっさんもやる気で、2周しました。

うーん、死んじゃうよこれ。

 

ちなみに、私はやはり200Wくらいしか出ませんでした。

10km/h以下でずっと登っていたとさ。

 

その後、もどって強風と時間がズレた中、ビギナーの応援。

2組目出走のいっちー、見事勝利。

しかも余裕。スプリントすらしてない。

常に5番手以内くらいでいて、良い位置。からのラスト周回のターンあたりで先頭に躍り出て、シッティングで淡々と踏んで勝ってしまう。

 

すごーい。私もクリテで勝利してみたい。

 

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チーム11人中10人。(ひとりはロードお休み中)

いっぱい集まりました。

私はめっちゃ髪の毛はねてますね。。。

 

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それはそれとして、UKAUKAのステッカーをチームメンバーに配りました。

その日に貼った人や、帰ってから貼ってくれた人もいて、みなさんのフレームに色々貼ってくれました。

 

写真あげておきます。

とりあえず以上です。

 

みんな貼ってくれて、満足。

 

私のはCANYONらしく、下を見えない感じにしたらかっこいいんじゃないかとかおもったら、IIKAIIKAになってしまいました。

悲しいですね。

 

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1/14 タバタ式トレーニング1週目(1/7)

懐かしいローラー台トレーニングブログに戻ります。

鎖骨は仮骨が付きはじめたので、そろそろトレーニング再開しようとおもって、トレーニング再開します。

 

とりあえず当分はタバタばっかりやろうと思ってます。

とにかく心肺能力が衰えまくっていることが判明したので、そこの向上を早急にしなければなりません。

 

なるべく毎回更新します。

 

20秒もがき×8回 stravaの記録。

483W,387W,312W,295W,232W,282W,255W,239W。

 

5回目はフロントの変速がうまく行きませんでした。

まあ、とはいえですね。300W超が最初の3回だけっていうのがヤバすぎますね。

ちなみにブログを始めた昨年の1月を見てみても、ここまでひどい数字ではないっぽい。

 

完全にトレーニング前にもどりましたねー。

タバタを中一日でやるつもりでしたが、そんな悠長なことは言ってられないですね。

毎日タバタやらないとダメだこれ。

毎日タバタをやりつつ、中一日でブルガリアンスクワット片足50回ずつを2セットですね。

 

がんばりまーす。

とりあえず300W割らないことを目標に、最初から全力でがんばります。

 

やっぱりトレーニング音声作らないと、最後の方はもがけない気がする。

作らなきゃ。。。

でも本職の声優とはいえ友達の声で果たして頑張れるのかは謎。

色んな人の声でトレーニング音声作りたい。

 

なんかココナラとかでは確か声の仕事も依頼できたな。

原稿少し変えてキャラクター変えれば量産できる。

一つ5000円以内で依頼できそう。

 

友達よりは安く済むかな。。。

原稿書くの苦手だから、どうにかしたいなあ。

すでに、ほとんどできてるけど、これでいいのかという。

キャラクターもののセリフ書くのホント苦手。。。

1ヶ月でFTPを120W以上下げる方法

ローラーを乗り始めました。

先月も実は1回乗りました。

自転車回収したし。

 

鎖骨折れたし、自転車は無事だと思っていたら、ハンドル壊れてました。

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2枚目は、まあ積層の1枚くらいが剥がれたくらいかな?って感じなのでまあ大丈夫でしょうが、問題は1枚目の方ですね。

もうぼろっぼろですよ。

高いハンドルなので、そのまま使います。

どうせこんなところ握らないし。

バーテープも買ったので、そのうち交換します。

高いバーテープを買ってしまった。

 

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さて、1時間ローラーに乗ってみました。

結果は、約1hでAP147W。

そして何度も足を止めてます。

止めている時間含めると、多分AP140W、NP157W。

 

いやあ、すごい。

レーニング開始前より落ちてる。

 

とはいえ、ハンドルに手を付けず、漫画を読みながらなので、真面目にやってないっちゃやってないですが、じゃあ余裕でやっているかというと全然そんなことはありません。

いまも頭が酸欠でフラッフラです。

1ヶ月ちょっと、何も運動しないとここまで落ちるのか。。。

自称FTPが280W超が一気に120W以上落ちてますよ。

(NPで見た場合)

 

こんなん、マジなのか。

モリー効果なんてあるのかな。

すぐ取り戻せるって人は言うけれど、信じられぬ。

 

とりあえず少なくとも毎日1時間乗らないとだめですね。

朝決まった時間に乗る。通勤前とかに。

なんか、これはもうパワーとかそういう問題じゃない。

自転車を漕げていない。

 

レーニングしてた頃、後半はもう酸欠で倒れそうってなることはほとんどなかったのですが、だめだこれ。

 

怪我してなにもしなければこんだけ落ちるってことですね。

 

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目標立てたいなあーなんて思ってましたが、ホントそれどころじゃない。

とりあえずたくさん乗って、心肺機能を取り戻します。

話はそれからだ。

 

あと適度に筋トレします。

UKAUKAグッズを作る話

何を作るかはまだ決まってませんが、UKAUKAのチームグッズをなにかしら作ります。

チームロゴステッカーや、ゆうかちゃんステッカー、サコッシュ、Tシャツなどが検討されております。

 

 

チームステッカーについては、実家にカッティングプロッタがあったので、昨日自作しました。

 

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ヘルメットはこんな感じ。

 

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ラファとのロゴの馴染みよう!

かっこいいね。

他者からみるとそうでもなくても、自分のチーム名が入るとかっこよく見えるものです。

 

その他承認は、とりあえず値段を調査。

チーム人数は10人程度なので、10個程度から単価を見るんですが、流石に高い。

だいたい価格がこなれてくるのは50個程度から。

 

販売できればいいんですけどね。

全世界のUKAUKAファンのみなさん!ほしいと手を上げて貰えれば作りますよ!

なんて、一人でもいるかどうかって話なので、まずはチームとして実績を残していかないとですねえ。

実績残したところでグッズを欲しがるファンがいるかは謎ですが。

 

ま、そんな感じでグッズを作る予定なので、出来上がったらまた書きます。