3/23 コーナリング&インターバル 実走練習
朝練してきました。
昨日ですとTSSが若干足りなかったので。
ひたすら早渕川のサーキットをぐるぐる。
コーナリングとインターバル(ダンシング)の練習ですね。
700W超も結構出るようになりました。
前回は一度も出なかったのに。
サーキットだと、泥っぽいので地面の食いつきがわるいからか、ダンシングでもあまり自転車を振ることが出来ず、力任せ感がでてしまいましたが、普通の道路だと振ることが意識しつつで700W超を何度もできましたので、どちらでも上手く出来るようにしないとですね。
道路だと後輪が空転することもないんですけど、サーキットだとやはり空転する。
路面の状況もかなり関係あるので、そのへんも見極めて力を入れていかないとですね。
TSSは行き帰り含めて63.4、昨日と合わせればそれなりです。
しかし、TSS700/週って結構キツイですねえ。
これを続けたらさらなる成長が出来ると信じて。
帰宅途中、出勤で歩くmogさんに会いました。(家が隣なので)
今日は自転車じゃないんだー、とおもったら、本日は夜にチームでの懇親会があるんでした。忘れず行きます。
楽しみですね。
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<使用機材>
自転車:Cannondale SuperSix EVO
パワーメーター:GARMIN Vector2S
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