5/2 毎日タバタ式トレーニング（3週目2/7 - 計12回）と大きいダンボールが来た話。

FTP：253W

 

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昨日はニートにあるまじきちゃんと仕事にいってきたので、ブログを更新する余裕がありませんでした。

仕事行く前にやったタバタです。

 

○夜メニュー

＜タバタ式トレーニング（ZWIFT）＞

▼メニュー（合計：20min）

8min：ウォーミングアップ

4min：インターバル　20sec（LT200%）＋10sec（LT50%）　8セット

8min：クールダウン

 

　

今回も計測ズレがあったので、分析画面から適当に。

多分3回目までは450W以上で、1,2回目は後半あたりをマークしてるんじゃないでしょうか。

4回目は400W前半。5回目は400W弱、6,7回目は350W程度、8回目は400W弱くらいと、いつもどおりな感じになりましたね。

前回はダメダメでしたが、これは調子の問題っぽいですねー。

まあ、上がっていかないのは問題なんですが。

せめて4回目までは450W後半を出していきたい。

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先程言ったとおり、ニートにあるまじく仕事をしてきました。

とあるアイドルのライブ会場にお邪魔してきましたが、アイドルのライブは良いですね。元気出る。

もともとアイドルなんて全く興味なかったですが、仕事で行くようになってからアイドルの良さがよくわかりました。

自らハマってチケット買うとかはしなそうですけど。

元気もらったのでトレーニング、頑張ろう。

とりあえず仕事のせいで上半身筋肉痛なので、FTPはまた今度にします。

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 そんな仕事後、帰ってみるとこんなダンボールが。

（実家に届けてもらいました）

これは、、、なんでしょうか。。。 

（いろいろ見切れている。洗面台が見えてます。扉を閉めればいいのに）

じゃーん。

CANYONのAEROADでしたー。（仮組）

これからちゃんと調整に入ります。

ホイールとサドルは手放すつもりなので、綺麗に外します。

はやく、、、はやくBORA WTO発売して。。。

いつになくテンション高いです。

ホイールのブレーキシュー外しているときに気が付きましたが、

ダイレクトマウントのフロントにはLifelineのアルミ用ブレーキシューが使えないという事実に気づく。（船が逆なため）

うーん、どうしよう。穴あけるか。。。

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＜使用機材＞

自転車：Cannondale SuperSix EVO

ローラー台：GROWTAC GT-Roller Flex 3

パワーメーター：GARMIN Vector2S

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