陰キャのネオニート(元)が、ロードバイクトレーニングを記録するブログ

適当に出るレースに向けて、ローラー台を使用したZWIFT中心のパワートレーニングをしていきます。

FTP計測

5/28 ひとり1時間エンデューロ=FTP計測?

本日、川沿いの道をひたすら往復して、ひとり1時間エンデューロをしてきました。 1時間ひたすら走ったので、いわゆる正式なFTP計測になるものかと。 (ただ、走る前にパワーメーターの校正するを忘れたので、どこまで正しいかわかりませんが) -------------…

5/13 東京ヒルクライム NARIKIステージ の試走に行ってきました。ついでにFTP更新疑惑。

FTP:253W -------------------- 再来週に出場する「東京ヒルクライム NARIKIステージ」の同じコースを試走してきました。 メンバーは同じく出場するmogさん、ヤマさんの三人。 わたしはいつもどおりmogさんの車に載せてもらい、朝6時に出発。 途中、高速に…

4/3 4月分FTP計測&もろもろトレーニング

月に一度の本日FTP計測やりました。 結果は。。。。。 DNFでした。 はい。残念でしたー。もう、ダメダメですよ。 体調は万全ではないなとおもってましたが、まさか20分続けられないとは。 一応260W目標で273Wを維持を目標にしていたのですが、12-3分くらいで…

3/2 FTP計測(3月分)

月に一度のFTP計測。とうとうやってきました。 ほんと、毎回毎回、鬱なんですよこれ。FTP計測って。 一人でやっているのになぜかプレッシャーなんです。 今回、12月からトレーニングを初めて約3ヶ月。 3日坊主でトレーニングやめるかとおもいきや、3ヶ月もつ…

1/30 FTP計測(2月分)

月に一度のFTP計測、やりました。 正確にはまだ2月になっていないですが、スキーやらテニスなんやらで全然トレーニングしておりませんでした。(テニスに行くために乗るくらい) 昨日一昨日に関しては、土曜日に行ったスキーの疲れでダウンしており、一昨日…

1/2 FTP計測とオリジナルワークアウト

<FTP計測(ZWIFT)> ▼今回の計測(1/2) 20min:221W FTP:210W ▼前回の計測(12/1) 20min:200W FTP:190W ZWIFTの20分でFTP計測するワークアウトを使用。 ひと月前の計測に比べて20Wアップ。本当だろうか。 本格的にトレーニング開始したのがFTP計測日…