ご無沙汰しております。 1月終わりくらいから、やっと自転車乗り始めましたよ。 色々ありました。 まあ、一番はUKAUKAのチームリーダーであり、義兄であるmogさんが落車事故がありました。 rbrb.hateblo.jp 当日練習に、僕も参加していまして、前日の練習会…

はい。全然更新できてません。 お仕事が結構忙しいんですね。 今がピークというか、本番というかですね。明後日まで。 先週の日曜日は千葉練いってきました。 ツール・ド・おきなわ組の練習なので、明後日、本番？なので、基本的にはこれで千葉練は最後かも…

本日、川沿いの道をひたすら往復して、ひとり1時間エンデューロをしてきました。 1時間ひたすら走ったので、いわゆる正式なFTP計測になるものかと。 （ただ、走る前にパワーメーターの校正するを忘れたので、どこまで正しいかわかりませんが） -------------…

FTP：253W -------------------- 再来週に出場する「東京ヒルクライム NARIKIステージ」の同じコースを試走してきました。 メンバーは同じく出場するmogさん、ヤマさんの三人。 わたしはいつもどおりmogさんの車に載せてもらい、朝6時に出発。 途中、高速に…

月に一度の本日FTP計測やりました。 結果は。。。。。 DNFでした。 はい。残念でしたー。もう、ダメダメですよ。 体調は万全ではないなとおもってましたが、まさか20分続けられないとは。 一応260W目標で273Wを維持を目標にしていたのですが、12-3分くらいで…

月に一度のFTP計測。とうとうやってきました。 ほんと、毎回毎回、鬱なんですよこれ。FTP計測って。 一人でやっているのになぜかプレッシャーなんです。 今回、12月からトレーニングを初めて約3ヶ月。 3日坊主でトレーニングやめるかとおもいきや、3ヶ月もつ…

月に一度のFTP計測、やりました。 正確にはまだ2月になっていないですが、スキーやらテニスなんやらで全然トレーニングしておりませんでした。（テニスに行くために乗るくらい） 昨日一昨日に関しては、土曜日に行ったスキーの疲れでダウンしており、一昨日…

＜FTP計測（ZWIFT）＞ ▼今回の計測（1/2） 20min：221W FTP：210W ▼前回の計測（12/1） 20min：200W FTP：190W ZWIFTの20分でFTP計測するワークアウトを使用。 ひと月前の計測に比べて20Wアップ。本当だろうか。 本格的にトレーニング開始したのがFTP計測日…