3/15,16 実走練習
FTP：253W
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昨日、本日と朝練で実走。
昨日はダンシングの練習。
でもやはり600W程度しか出ず、650Wが最高でしたね。
ダンシングが本当に下手すぎる。
そしてやはりシッティングだと700Wは普通に出るらしい。
本当は夜にクリスクロス（新メニュー）をやって、本日は休息日にするつもりだったのですが、翌日（本日）朝練しようとチームリーダーであり義兄であるmogさんに誘われたので、疲労を考えて夜はやりませんでした。
そして、本日は朝練。
いままで恐怖で重心を低く出来なかったのですが、重心を低くして曲がってみると、安定して曲がることが出来ました。
重心が高いときは曲がりきれずスピード落としてましたが、あまりスピード落とさずに曲がりきれる嬉しさ。
なんとなく、コツを掴めた気がします。
これを何度も練習して意識せず出来るようにしたいですね。
朝練で何度もやろう。これがうまくなれば、大分カーブ後の立ち上がりの負担が変わるはず。
ただ、練習場所について10分くらいで雨が振ってきたので、退散。
もうすこし練習したかった。。。
あとは普段の意識的なところをmogさんの後ろについていて学ぶ。
信号ダッシュなど含め、しょっちゅうダンシングでアタックかけてるんですよね。
私は移動するだけだと、どうもアタックをかけずにゆっくりと加速してしまうのですが、普段からこういったことをしていると、絶対練習になりますね。
自分に甘えないように、普段からがんばらねばー。
どうもいろいろ理由をつけて怠けてしまうので。。。。
明日はチーム練習。
明日こそは最後までついていけるように、頑張ります。
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＜使用機材＞
自転車：Cannondale SuperSix EVO
パワーメーター：GARMIN Vector2S
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